هل تفضل عائلتك الأطباق النباتية؟ نقدم لك في السطور التالية طريقة تحضير وصفة جامبالايا اللذيذة، ستنال إعجاب الجميع كباراً وصغاراً.
يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام الأرز والفاصوليا، وهي صحية ومغذية كما أنها سهلة وسريعة الإعداد.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
الى الابد وداعاً لأمراض السكري.. عشبة جهنمية تخفض السكر في الدم خلال 30 دقيقة (تعرف عليها)
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
سقوط طائرة تقل حجاجًا.. الموريتانية للطيران توضح
دون الحاجة لمزيل العرق.. مكون بسيط في كل منزل يمنع رائحة الإبطين الكريهة في الصيف
8 أشياء إذا كانت موجودة في منزلك فسوف تعيش طوال عمرك فقيراً.. اخرجها من بيتك فوراً!
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
7 علامات قد تشير إلى سرطان القولون والمستقيم
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير مشهور وتكشف عنه سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زيت
بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
4 عيدان كرفس مفرومة ناعماً
فلفل أصفر مفروم
2 ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار
½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
115 جرام أرز بسمتي بني
400 جرام طماطم مقطعة
2 فص ثوم مبشور ناعم
علبة 400 جرام فاصوليا بيضاء مصفاة ومغسولة
2 ملعقة صغيرة مسحوق مرق الخضار
بقدونس مفروم
الخطوات:
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية.
اقلي البصل والكرفس والفلفل لمدة 5 دقائق مع التقليب.
أضيفي التوابل والأرز ثم أضيفي الطماطم ومقدار مناسب من الماء.
أضيفي الثوم والفاصوليا والمرق.
انتظري حتى يغلي ثم غطيه واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الأرز.
أضيفي البقدونس وقدمي الطبق ساخنًا واتركي كل شخص يغرف بطبقه بقدر حاجته.
