لا يوجد أفضل بداية ليومك أكثر من عصيدة الشوفان بالتفاح والمكسرات، إنها طبق مليء بالفوائد ومذاقها لا يُقاوم.
هذه الوصفة عبارة عن عصيدة دافئة مغطاة بالتفاح المبشور والزبيب والجوز والقرفة، إنها وجبة إفطار مغذية ومشبعة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ترامب يبكي على الهواء بعد اعلان وفاة رئيس عربي!! ماذا حدث؟
الأرض تتهيأ لأمر كبير.. اقتربنا من نهاية العالم!!
دولة عربية تعلن العثور على حقل نفطي سوف يغير اقتصادها وتصبح من أقوى الدول في العالم!!
هذه هي الدول التي طلبت من مواطنيها تخزين الطعام والمياه الصحية والدواء!
خمس دول عربية امام خطـ ر حقيقي!! على الجميع الاستعداد!
العالم الهولندي اللي دائما توقعاته بتتحقق يقول إننا داخلين على أخطـ.... ر 48 ساعة
المكونات:
85 جرام شوفان
½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
250 مل من حليب الصويا بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة للتقديم
2 تفاحة صغيرة ويفضل أن تكون حمراء
15 جرام زبيب
7-8 أنصاف جوز مكسر إلى قطع صغيرة
الخطوات:
ضعي الشوفان والقرفة في مقلاة.
أضيفي له 150 مل من الماء و250 مل من حليب الصويا.
ضعي المقلاة على نار خفيفة.
انتظري حتى تغلي ثم اتركيها لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر حتى تصبح العصيدة سميكة.
ابشري التفاح بشكل خشن.
أغرفي العصيدة في أطباق التقديم.
ضعي فوقها التفاح والزبيب والمكسرات.
رشي عليها القليل من القرفة.
أضيفي لها حليب الصويا الإضافي لتخفيفها إذا أردت.
