لا يوجد أفضل بداية ليومك أكثر من عصيدة الشوفان بالتفاح والمكسرات، إنها طبق مليء بالفوائد ومذاقها لا يُقاوم.
هذه الوصفة عبارة عن عصيدة دافئة مغطاة بالتفاح المبشور والزبيب والجوز والقرفة، إنها وجبة إفطار مغذية ومشبعة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
تم القبض على العامل الذي صور زميلاته أثناء تبديل ملابسهن داخل المول
احذروا التبول بعد العـ،ـلا.قة الزوجية مباشرة لانه يمنع الحمل ؟
معجزة أوراق الزيتون ستجعل بطنك مسطح في 3 ايام
مليونيرة سعودية تعرض نفسها للزواج بدون شروط وتعرض مهر على من يرغب بالزواج منها
سبب خراب العديد من البيوت.. حيوان موجود في العديد من المنازل يصـ,ـيب الانسان بالحسد والعين!؟!
احذروا التولة لأن النبي نهانا عنها في العلاقة الزوجية
سقوط طائرة ركاب قبل قليل ووفاة جميع الركاب
أول صورة للمعلمة التي تم القبض عليها!؟
الامتناع عن تناول الخبز: إياكم وعدم تناوله.. خبراء صحة يحذرون!
القبض على شاب قام بتسجيل فيديو لمدة 50 دقيقة مع جارتة وقام بنشر الفيديو في جميع المنصات
المكونات:
85 جرام شوفان
½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
250 مل من حليب الصويا بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة للتقديم
2 تفاحة صغيرة ويفضل أن تكون حمراء
15 جرام زبيب
7-8 أنصاف جوز مكسر إلى قطع صغيرة
الخطوات:
ضعي الشوفان والقرفة في مقلاة.
أضيفي له 150 مل من الماء و250 مل من حليب الصويا.
ضعي المقلاة على نار خفيفة.
انتظري حتى تغلي ثم اتركيها لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر حتى تصبح العصيدة سميكة.
ابشري التفاح بشكل خشن.
أغرفي العصيدة في أطباق التقديم.
ضعي فوقها التفاح والزبيب والمكسرات.
رشي عليها القليل من القرفة.
أضيفي لها حليب الصويا الإضافي لتخفيفها إذا أردت.
