تعتبر بذور الكتان من أقدم المحاصيل المزروعة في التاريخ الزراعي البشري وهي تحمل الاسم العلمي
الكتانيات Linaceae وتنمو كنبات عشبي. يعتقد أنها نمت لأول مرة في مناطق آسيا الوسطى والشرق الأوسط. تتميز بذور الكتان بقيمتها الغذائية العالية والعديد من الفوائد الصحية التي تقدمها وتعتبر جزءا هاما من النظام الغذائي للكثيرين.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
لماذا نهي النبي عن الفهر بين الزوجين في العلا،قة الزوجية وما هو الفهر؟!
الأطباء يحذرون من وجبة متوفرة في كل بيت لأنها سم قاتل تقودك الى القبر
"وفاة الفنانة نانسي عجرم بحادث سير وسط بيروت وحزن هائل يغمر الوسط الفني ومحبيها !"
وفاة الفنان الشهير عادل أمام منذ دقائق في مستشفى وسط القاهرة
هل يجوز دفن الميت ليلا؟ احذر 3 أوقات لا تدفن فيها المتوفى
عاجل: انزال جوي في منشأة فوردو
عاجل دولتان عربيتان تدخلان في خط المواجهة
ليلى عبد اللطيف تثير الجدل بتوقع جديد
دقت ساعة الصفر الان استعدوا للهروب من الخليج.. النهاية قربت غادروا حالا.
يمكن تناولها مطحونة أو كاملة ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الوصفات الغذائية لزيادة قيمتها
الغذائية.بذور الكتان تحتوي على العديد
من المركبات الغذائية والفوائد الصحية ويمكن استخدامها للعناية بالبشرة.
يمكنك صنع ماسك بذور الكتان للبشرة باستخدام
المكونات التاليةملعقة كبيرة من بذور الكتان الطازجة. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
لتحضير الماسك ابدأي بطحن بذور الكتان إذا كانت غير مطحونة بالفعل. يمكنك استخدام مطحنة قهوة أو مطحنة توابل لهذا الغرض. في وعاء صغير امزجي بذور الكتان المطحونة مع العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز. استخدمي أصابعكلفرك هذا المزيج بلطف على وجهك وعنقك وكأنك تقومين بتدليكه. اتركيه لمدة 1520 دقيقة ليجف على بشرتك. بعد ذلك اغسلي وجهك بلطف بالماء الدافئ وقومي بتجفيفه بلطف باستخدام منشفة ناعمة. يمكن تكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.نحتوي بذور الكتان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة. فمثلا تحتوي على فيتامين E الذي يساهم في ترطيب البشرة وحمايته من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. كما تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسيةالتي تعمل على ترميم البشرة وتحسين مرونتها.
من ناحية أخرى يعتبر العسل مرطبا طبيعيا فعالا للبشرة. فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في محاربة البثور والحبوب. كما يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة وتنقيتها من السمۏم.
بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون زيت جوز الهند أو زيت اللوز مفيدا لتغذية وتنعيم البشرة. فهما يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وتحسين مرونتها. كما يعملان على ترطيب البشرة ومنحها مظهرا صحيا
ونضرا.
