شوربة الكرنب والبطاطس مع اللحم.. صحية وسهلة وسريعة

testشوربة الكرنب والبطاطس مع اللحم

نقدم لك اليوم وصفة مليئة بالعناصر الغذائية المغذية، حضري شوربة الكرنب والبطاطس مع اللحم واستمتعي بمذاقها اللذيذ والمتميز.

تحضير هذه الشوربة بسيط وسهل ولن يتطلب ذلك سوى عدد قليل من الخطوات، كوني واثقة أن نكهاتها الرائعة ستجعلها الشوربة المفضلة لدى عائلتك.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

خبر فاجع !! عاجـ-ـل الان واشنطن البيت الابيض يعلن الحداد.. بعد مقـ-ـتل الرئيس العربي الذي تم استهدافه قبل قليل ومات على الفور..!!

انتشار واسع لفيديو يبكي الحجر.. لن تستطيع اكمال المقطع من شدة المشهد المحزن.. جندي امريكي ينشر فيديو كامل للحظة اعـ،،ـدام صدام حسين ويصدم الجميع؛ شاهد الان كل ماحدث قبل التنفيذ"!!

ممـ،،ـنوع دخول الصـ،،ـغار.. مدير مدرسة لايخاف من الله سجل فيديو مع احدى الطالبات في مكتب الإدارة وانتشر الفيديو وأصبح عند الجميع!

شاهد اولى اللحظات المـ،ـرعبة لتصـ،ـفية...​تقرير الطب الشرعي يفجر لغز وفـ،،،ـاة الدكتور ضياء العوضي وكافة اللمصريين في ذهول بعد فضح اسم الجاني الحقيقي الذي دبر الحادثة...!

"وداعاً لعمليات القسطرة للأبد".. الدكتور ضياء العوضي يزلزل الأوساط الطبية: حبة واحدة من هذا “الذهب الطبيعي الأخضر” تكتسح الكوليسترول وتفتح شرايين القلب المغلقة للأبد!!

"الادوية التي تتناولها كل يوم ليست الحل لأنها لاتعالج المرض".. الدكتور #ضياء_العوضي يكتشف خلطة فتاكة لغـ،،ـسـ،،ـيل القـ،،ـولـ،،ـون وإنهاء الإمـ،،ـساك في أقل من نصف ساعة.."

ترمب يأمر الجيش بإحتلال هذه الدولة العربية فوراً الان وترك ايران لانها لا تهمه بالوقت الحالي!!?

فضـيـحة.. تم كشف المستور! "أمريـ-ـكا تبكي وتر-امب مصـ-ـدوم ودول الخليج في ذهول.. القبض على الشخص الذي قاد المـ-ـوساد لاغتيال نصـ-ـر اللـ-ـه!! فضح كل شيء"!!

عاجل خبر يـهـ،،ـز واشنطن والبيت الأبيض يرتدي الـحـ،،ـداد.. إثر سـ،،ـقـ،،ـوط حـ،،ـاكم عـ،،ـربـ،،ـي تم اغـ،،ـتـ،،ـياله بالحال وفاضت روحه فوراً.. يـا رب سـتـ،،ـرك!!

أخيرًا.. تم الكشف عن «الكنز المفقود» التي وُصف بأنه يعتبر رصاصة الرحمة على مرض السكر ويقوم بمسح «السكر التراكمي» من الدم للأبد..!

المكونات:

3 شرائح لحم مقطعة ناعماً

3 بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

1 كراث (الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط) مقطع إلى شرائح رفيعة

2 فص ثوم مفروم

ملعقة صغيرة إكليل جبل طازج مفروم أو زعتر

ملح وفلفل مطحون

4 أكواب مرق دجاج

10 أكواب كرنب

1/4 ملعقة صغيرة صلصة ورشيسترشاير

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة قشدة حامضة

2 ملعقة كبيرة لوز محمص مفروم

الخطوات:

اطبخي اللحم في مقلاة حتى يصبح ناضجاً ومقرمشًا، ثم ارفعيه وضعيه جانباً.

أضيفي البطاطس والكراث إلى المقلاة.

اطبخيه مع التحريك حتى ينضج الكراث.

أضيفي الثوم والأعشاب وربع ملعقة صغيرة من الملح وقليل من الفلفل.

اطبخي مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين.

أضيفي مرق الدجاج و4 أكواب من الماء واتركيها على نار هادئة مغطاة لمدة 15 دقيقة.

أضيفي حوالي ثلاثة أرباع الكرنب واستمري في الطهي لمدة 5 دقائق.

أضيفي صلصة ورشيسترشاير.

سخني الشواية واخلطي بقية الكرنب مع زيت الزيتون في صينية الخبز.

تبلي بالملح والفلفل وتشويه حتى يصبح مقرمشاً.

خففي الكريمة الحامضة بقليل من الماء.

اخفقي الشوربة باستخدام خلاط يدوي حتى تصبح ناعمة.

أغرفيها في أوعية وضعي عليها الكريمة الحامضة ورقائق الكرنب واللحم واللوز.

]
اليوم
الأسبوع
الشهر