خففي من حرارة الصيف وحضري سموثي التوت والفراولة، إنه سريع الإعداد ولذيذ ومنعش للغاية، ولا يتطلب سوى 4 مكونات فقط.
هذا السموثي ملائم كوجبة إفطار أو عشاء سريعة وخفيفة ولذيذة، وإذا لم تكتفي به اجعلي منه المشروب المرافق لوجباتك المفضلة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ما حقيقة وفاة نتنياهو في الأيام الماضية؟
دولة عربية تعلن العثور على حقل نفطي سوف يغير اقتصادها وتصبح من أقوى الدول في العالم!!
هذه هي الدول التي طلبت من مواطنيها تخزين الطعام والمياه الصحية والدواء!
الأرض تتهيأ لأمر كبير.. اقتربنا من نهاية العالم!!
خمس دول عربية امام خطـ ر حقيقي!! على الجميع الاستعداد!
المكونات:
1/2 كوب حليب
1/2 كوب توت طازج أو مجمد
كوب فراولة طازجة أو مجمدة
6 أونصات من زبادي الفانيليا
الخطوات:
ضعي المكونات الأربعة في الخلاط.
امزجي حتى تحصلي على خليط ناعم.
أضيفي الثلج إذا أردت واخفقي قليلاً.
صبي السموثي في الكاسات وقدميه.
