هل لديك قرنبيط وتريدين تحضير طبق مميز؟ أنت هنا في المكان الصحيح، إليك طريقة تحضير وصفة أرز القرنبيط الحار، إنها سهلة وسريعة ولذيذة.
هذه الوصفة مغذية ومتوازنة، إنها كذلك مثالية للمرأة العاملة وذلك لأنها لا تأخذ الكثير من الوقت في الإعداد.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ترامب يبكي على الهواء بعد اعلان وفاة رئيس عربي!! ماذا حدث؟
الأرض تتهيأ لأمر كبير.. اقتربنا من نهاية العالم!!
دولة عربية تعلن العثور على حقل نفطي سوف يغير اقتصادها وتصبح من أقوى الدول في العالم!!
العالم الهولندي اللي دائما توقعاته بتتحقق يقول إننا داخلين على أخطـ.... ر 48 ساعة
في دولة عربية.. عريس يكتشف أن زوجته رجل وليست امرأة بعد مرور 12 يوم من الزواج!
الدكتورة هبة قطب تنصح الرجال بهذه الوجبة والتي ستجعله يستغني عن حبوب الفياجـ.... را
المكونات:
قرنبيط صغير مقطع إلى زهيرات متوسطة الحجم
150 جرام سبانخ
ملعقة كبيرة زيت
بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح
120 جرام جبن حلوم مقطع إلى مكعبات
فص ثوم مهروس
قطعة زنجبيل صغيرة مبشورة
ملعقة صغيرة كركم مطحون
ملعقة كبيرة مسحوق كاري
250 جرام أرز بسمتي مطبوخ
فلفل أحمر حار مقطع إلى شرائح رفيعة
الخطوات:
اطبخي القرنبيط في قدر من الماء المملح لمدة 5 دقائق على نار عالية.
أضيفي السبانخ في الدقيقتين الأخيرتين.
صفي القرنبيط والسبانخ من الماء واتركيهم جانبًا.
سخني الزيت في قدر واقلي البصل لمدة 5 دقائق.
ارفعي الحرارة وأضيفي جبن الحلوم واتركي الخليط لمدة 5 دقائق أخرى.
أضيفي الثوم والزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري واطبخيهم قليلاً.
أضيفي الأرز والقرنبيط والسبانخ وقلبيهم في الخليط.
أضيفي ملعقة كبيرة من الماء إذا كان الخليط جافاً.
أضيفي الملح ورشي الفلفل الحار على الوجه.
