يبحث الكثيرين عن مشروبات باردة لتخفيف حر الصيف، واحد من أفضل هذه المشروبات هو سموثي الشوفان اللذيذ والمنعش.
هذا العصير غني بالألياف وذلك لأنه مليء بالفاكهة وكذلك بسبب استخدام الشوفان، لا تتتردي في تحضيره فهو سهل ولذيذ ومنعش.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
فايز الدويري يبكي على الهواء ويثير خوف السوريين
الكارثة ستحدث نهاية شهر رمضان.. ليلى عبد اللطيف تثير خوف الجميع
ليلى عبد اللطيف تطلق تحذير مرعب
خبر وفاة الفنان عادل امام عن عمر ناهز 84 عام يصدم الجمهور
هجـ.ـوم كبير يستهدف سوريا الآن
حانت ساعة الصفر.. قصف شديد الان والسوريين مرعوبين
وفاة عادل امام عن عمر بعد صراع مع المرض
المكونات:
1/2 كوب شوفان
موزة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع
1 1/2 كوب من مشروب حليب جوز الهند العادي غير المحلى
عصير نصف ليمونة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
ملح
3/4 كوب مكعبات مانجو مجمدة غير محلاة
3/4 كوب مكعبات أناناس مجمدة غير محلاة
شرائح أناناس طازجة للتزيين
الخطوات:
اخلطي الشوفان بالخلاط حتى يتحول إلى مسحوق ناعم.
أضيفي مكعبين من الثلج والموز وحليب جوز الهند وعصير الليمون والفانيليا وقليل من الملح.
اخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي المانجو والأناناس واخلطي للحصول على مزيج ناعم.
صبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بشرائح الأناناس.
