يبحث الكثيرين عن مشروبات باردة لتخفيف حر الصيف، واحد من أفضل هذه المشروبات هو سموثي الشوفان اللذيذ والمنعش.
هذا العصير غني بالألياف وذلك لأنه مليء بالفاكهة وكذلك بسبب استخدام الشوفان، لا تتتردي في تحضيره فهو سهل ولذيذ ومنعش.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ما حقيقة وفاة نتنياهو في الأيام الماضية؟
دولة عربية تعلن العثور على حقل نفطي سوف يغير اقتصادها وتصبح من أقوى الدول في العالم!!
هذه هي الدول التي طلبت من مواطنيها تخزين الطعام والمياه الصحية والدواء!
الأرض تتهيأ لأمر كبير.. اقتربنا من نهاية العالم!!
خمس دول عربية امام خطـ ر حقيقي!! على الجميع الاستعداد!
المكونات:
1/2 كوب شوفان
موزة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع
1 1/2 كوب من مشروب حليب جوز الهند العادي غير المحلى
عصير نصف ليمونة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
ملح
3/4 كوب مكعبات مانجو مجمدة غير محلاة
3/4 كوب مكعبات أناناس مجمدة غير محلاة
شرائح أناناس طازجة للتزيين
الخطوات:
اخلطي الشوفان بالخلاط حتى يتحول إلى مسحوق ناعم.
أضيفي مكعبين من الثلج والموز وحليب جوز الهند وعصير الليمون والفانيليا وقليل من الملح.
اخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.
أضيفي المانجو والأناناس واخلطي للحصول على مزيج ناعم.
صبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بشرائح الأناناس.
