أسعدي عائلتك بطبق مميز على الإفطار، إليك طريقة تحضير عصيدة الشوفان والكينوا بالخوخ والزنجبيل اللذيذة والتغذية.
يمكنك تحضير عصيدة الشوفان والكينوا في الليلة السابقة، إنها سهلة التحضير ولن تأخذ منك الكثير من الوقت والمجهود.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ترامب يبكي على الهواء بعد اعلان وفاة رئيس عربي!! ماذا حدث؟
الأرض تتهيأ لأمر كبير.. اقتربنا من نهاية العالم!!
حيوان أليف موجود في كل منزل يصيب الإنسان بالحـسد والعين ويسقط الحامل ويخطف البصر دون علمك
وصفة منزلية رخيصة لكنها خارقة تنهي الارتخاء للأبد!!
الدكتورة هبة قطب تنصح الرجال بهذه الوجبة والتي ستجعله يستغني عن حبوب الفياجـ.... را
المكونات:
200 جرام كينوا
200 جرام شوفان
4 ملاعق صغيرة زنجبيل مبشور
225 مل حليب
ملعقة كبيرة فانيليا
6 عبوات 120 مل زبادي
6 خوخ ناضج
الخطوات:
اسلقي الكينوا في كمية وفيرة من الماء البارد لمدة 18 دقيقة.
صفيها باستخدام منخل واشطفيها بالماء البارد.
ضعي الشوفان في وعاء كبير مع الزنجبيل.
اسكبي 400 مل من الماء المغلي وقلبي جيدًا.
أضيفي 225 مل من الحليب والفانيليا و3 علب من الزبادي.
امزجي الكينوا في الخليط وغطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
أضيفي القليل من الحليب للحصول على القوام الذي تريدينه.
ضعي الخليط في أوعية التقديم.
ضعي فوق كل وعاء نصف علبة من الزبادي و2 خوخة مفرومة.
