حضري لعائلتك وصفة غنية بالعناصر الغذائية على الإفطار، وذلك حتى يبدأوا يومهم بكامل النشاط والحيوية، إليك وصفة عصيدة الشوفان والتي ستنال رضاهم بالتأكيد.
تتكون هذه الوصفة من الشوفان ممزوج مع عدد من المكونات البسيطة، تحضيرها سهل جداً ولن تأخذ من وقتك سوى 5 دقائق فقط.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
أنا أعلم كل ماسيحدث بعد ايام.. ليلى عبد اللطيف تحذر الجميع من الاسبوع القادم وكأنها تعلم كل شيء!
توقعات ميشال حايك الجديدة تثير الخوف!
توقعات ليلى عبد اللطيف الأخيرة تثير خوف الجميع!
ميشال حايك يستنجد بالجمهور ويصرح بأسم الدولة التي ستنهار بعد ايام!
المكونات:
- للعصيدة
3/4 كوب شوفان
1/2 كوب حليب
1/4 كوب زبادي
ملعقة كبيرة بذور شيا
ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة كبيرة عسل
- للتزيين
شرائح فراولة وموز
توت ولوز
مانجو وجوز الهند
(اختاري منها ما يناسبك)
الخطوات:
ضعي جميع مكونات العصيدة في وعاء زجاجي واخلطيها حتى تمتزج جيدًا.
غطي الوعاء بغطاء أو غلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة طوال الليل.
ضعي التزيين الذي اخترته قبل التقديم مباشرة.
