حضري لعائلتك وصفة غنية بالعناصر الغذائية على الإفطار، وذلك حتى يبدأوا يومهم بكامل النشاط والحيوية، إليك وصفة عصيدة الشوفان والتي ستنال رضاهم بالتأكيد.
تتكون هذه الوصفة من الشوفان ممزوج مع عدد من المكونات البسيطة، تحضيرها سهل جداً ولن تأخذ من وقتك سوى 5 دقائق فقط.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
رسمياً انقطاع كامل .. العرافة ليلى عبد اللطيف تعلن انقطاع شبكة الانترنت رسمياً وتفجر مفاجأة جديدة!!
هذا ندائي الأخير.. ليلى عبد اللطيف تطلق آخر توقعاتها لشهر نوفمبر!!
"كل يوم قبل النوم".. شابة مصرية تصدم الاعلامية دعاء فاروق بجراءتها الشديدة على الهواء مباشرة!
منة عرفة تخرج عن صمتها: إلهام شاهين قالتلي متشتغليش لو مش عايزة تتباسي وتتحضني
هذا ماسيحدث الأسبوع القادم بالتفصيل.. ميشال حايك يثير الرعب ويكشف ماسيحدث بعد ايام!!
"أنا رضوى وراسي كبير".. رضوي الشربيني تثير الجدل: تزوجت 13 مرة ومفيش ولا راجل قدر يكسر عيني
لاتستعجلوا سيظهر بعد ايام.. ليلى عبد اللطيف تستنجد بالجميع وتفجر مفاجأة جديدة!!
فايز الدويري يفجرها: استعدوا للهروب هذه هي الفرصة الأخيرة لن أكون معكم بعد الآن القادم صعب
المكونات:
- للعصيدة
3/4 كوب شوفان
1/2 كوب حليب
1/4 كوب زبادي
ملعقة كبيرة بذور شيا
ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة كبيرة عسل
- للتزيين
شرائح فراولة وموز
توت ولوز
مانجو وجوز الهند
(اختاري منها ما يناسبك)
الخطوات:
ضعي جميع مكونات العصيدة في وعاء زجاجي واخلطيها حتى تمتزج جيدًا.
غطي الوعاء بغطاء أو غلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة طوال الليل.
ضعي التزيين الذي اخترته قبل التقديم مباشرة.
