لا تبحثي فقط على المذاق في أطباقك، اهتمي أيضاً بالفوائد الصحية التي يقدمها، حضري هريس البطاطا الحلوة الغني بفيتامين سي والألياف، وارفعي من مستوى صحتك.
استبدلي البطاطا المهروسة العادية بالبطاطا الحلوة، قدميها مع أطباقك المفضلة كطبق جانبي أو يمكنك تناولها كوجبة خفيفة على الإفطار.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
الكارثة ستحدث أول ايام العيد .. ليلى عبد اللطيف تعود بقوة وتحذر الجميع من عيد الاضحى القادم
الى الابد وداعاً لأمراض السكري.. عشبة جهنمية تخفض السكر في الدم خلال 30 دقيقة (تعرف عليها)
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
دون الحاجة لمزيل العرق.. مكون بسيط في كل منزل يمنع رائحة الإبطين الكريهة في الصيف
رجل يضع كاميرا مخفية في سكن الفتيات
8 أشياء إذا كانت موجودة في منزلك فسوف تعيش طوال عمرك فقيراً.. اخرجها من بيتك فوراً!
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
المكونات:
500 جرام بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
2 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات:
اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 10 دقائق.
صفيها جيدًا واتركيها تجف لبضع دقائق.
ضعي البطاطس في مقلاة واهرسيها مع ملعقة كبيرة من الزبدة.
أضيفي الملح واخلطي جيداً، ثم قدميها مع الزبدة المتبقية ورشة من التوابل في الأعلى.
