حضري فطائر التمر والجوز السهلة واللذيذة، إنها صحية وخالية من منتجات الألبان، لذا فهي مثالية لأي شخص يتبع نظاماً غذائياً خالياً من هذه المنتجات.
يمكنك تناول هذه الفطائر في وجبة الإفطار أو بين الوجبات، إنها سهلة التحضير ولن تأخذ منك الكثير من الوقت والمجهود.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ترامب يعلن وصيته ويفاجئ العالم.. تطورات خطيرة!
المكونات:
100 جرام تمر منزوع النوى
موزة ناضجة
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة فانيليا
100 جرام من أنصاف الجوز
250 جرام دقيق شوفان
50 جرام بذور القنب
الخطوات:
غطي صينية مربعة بورق البرشمان.
قطعي التمر بشكل خشن وغطيه بـ 100 مل من الماء المغلي.
اتركيه منقوعًا لمدة 10 دقائق.
ضعي الموز في وعاء واهرسيه بالشوكة.
أضيفي القرفة والفانيليا وقليل من الملح والتمر المنقوع مع سائله.
اخلطي كل شيء في محضرة الطعام مع نصف كمية الجوز و100 جرام من الشوفان.
ضعي الخليط في وعاء وامزجيه مع المكسرات المتبقية والشوفان وبذور القنب.
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
ضعي الخليط في القالب المجهز.
غطي الخليط بالمكسرات والبذور المتبقية.
اخبزي لمدة 25 دقيقة، ثم اتركيه يبرد وقطعيه إلى مربعات.
