ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، لكن لا قلق بعد اليوم نقدم لكم في هذه السطور معلومة حول فاكهة سحرية تحل هذه المشكلة وتقي من الخطر.
يرتفع الكوليسترول بسبب زيادة المادة الدهنية المعروفة باسم الكوليسترول في الدم، ومع الوقت تتسبب هذه المادة في انسدادات بالأوعية الدموية.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
انقلب السحر على الساحر.. ماذا حدث لترامب قبل دقائق من الان؟
هل كنت تعلم أن هناك علامات تظهر على المرأة المتزوجة عندما تحب رجلاً آخر غير زوجها؟
لن يبقى أحد.. حقيقة نهاية العالم في شهر نوفمبر القادم!
صدمة يعيشها العالم وخوف كبير في ليبيا بعد مشاهدة معمر القذافي وهو مازال بخير!
منشط طبيعي للرجال فوق سن الـ40 عام
ترامب مصدوم!! ايران تعلن اسم الدولة التي ستقوم بنقل اليورانيوم اليها وتفاجئ العالم!
خوف كبير في الوطن العربي بعد الاعلان عن هروب اربعة رؤساء عرب!! ماذا حدث؟
وارتفاع نسبة الكوليسترول هو العامل الرئيسي لاحتمالية إصابة الشخص بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ما الذي يرفع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الإجابة على هذا السؤال واضحة ومحددة، فالعامل الأكبر الذي يرفع نسبة الكوليسترول هو النظام الغذائي، فتناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يرفع المستويات بصورة غير جيدة.
ما هي الفاكهة التي تخفض الكوليسترول؟
وكما أن بعض الأطعمة ترفع نسبة الكوليسترول فإن البعض الآخر لديه القدرة على تقليله، هناك فاكهة موجودة في الأسواق لها القدرة على تخفيضه بشكل كبير.
هذه الفاكهة هي التفاح، فالتفاح فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على 10 بالمائة من كمية فيتامين C اليومية، إلى جانب النحاس وفيتامين K وفيتامين E.
وتساعد مادة البكتين الموجودة في لب التفاح وقشرته على خفض نسبة الكوليسترول، كما أن مادة البوليفينول الموجودة في التفاح ترتبط بانخفاض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويحتوي التفاح كذلك على نوع من الفلافونويد يسمى بروسيانيدينز وله خصائص مضادة للأكسدة قوية وقد يخفض الدهون منخفضة الكثافة والمعروفة بالكوليسترول "الضار".
ومن فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح هي الحماية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون والحفاظ على أداء الدماغ.
