ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، لكن لا قلق بعد اليوم نقدم لكم في هذه السطور معلومة حول فاكهة سحرية تحل هذه المشكلة وتقي من الخطر.
يرتفع الكوليسترول بسبب زيادة المادة الدهنية المعروفة باسم الكوليسترول في الدم، ومع الوقت تتسبب هذه المادة في انسدادات بالأوعية الدموية.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
عاجل الان.. العاصمة تحترق وانباء عن إغلاق جميع المطارات
وارتفاع نسبة الكوليسترول هو العامل الرئيسي لاحتمالية إصابة الشخص بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ما الذي يرفع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الإجابة على هذا السؤال واضحة ومحددة، فالعامل الأكبر الذي يرفع نسبة الكوليسترول هو النظام الغذائي، فتناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يرفع المستويات بصورة غير جيدة.
ما هي الفاكهة التي تخفض الكوليسترول؟
وكما أن بعض الأطعمة ترفع نسبة الكوليسترول فإن البعض الآخر لديه القدرة على تقليله، هناك فاكهة موجودة في الأسواق لها القدرة على تخفيضه بشكل كبير.
هذه الفاكهة هي التفاح، فالتفاح فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على 10 بالمائة من كمية فيتامين C اليومية، إلى جانب النحاس وفيتامين K وفيتامين E.
وتساعد مادة البكتين الموجودة في لب التفاح وقشرته على خفض نسبة الكوليسترول، كما أن مادة البوليفينول الموجودة في التفاح ترتبط بانخفاض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويحتوي التفاح كذلك على نوع من الفلافونويد يسمى بروسيانيدينز وله خصائص مضادة للأكسدة قوية وقد يخفض الدهون منخفضة الكثافة والمعروفة بالكوليسترول "الضار".
ومن فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح هي الحماية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون والحفاظ على أداء الدماغ.
