البصل: حليفك الطبيعي لصحة العينين
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
افرحوا يا أهل سوريا… الله استجاب لكم و لدعؤكم
العبقري آلان مصطفى يكشف عن تنبؤات سوريا ولبنان والعراق خلال الأيام المقبلة
هل تشعر برؤية ضبابية أو بتعب مستمر في عينيك؟
هل تبحث عن طريقة طبيعية لإنعاش صحة عينيك دون اللجوء إلى الأدوية أو العلاجات المكلفة؟
البصل، هذا المكوّن البسيط في المطبخ، قد يكون حليفك الحقيقي. فهو معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وليس مجرد كنز غذائي، بل علاج طبيعي يمكن أن يساعد على تقوية العينين، تخفيف إجهاد البصر، ودعم صحة الكلى والتمثيل الغذائي.
اكتشف أدناه خطة من 5 أيام لتحسين بصرك بطريقة طبيعية.
لماذا يُعدّ البصل مفيدًا لصحة العين؟
يحتوي البصل على الكيرسيتين، وفيتامين C، ومركبات كبريتية، ومضادات أكسدة تحمي العين من الإجهاد التأكسدي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لإعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، وتهيّج العين.
كما يساعد على تحسين الدورة الدموية في الأوعية الدقيقة للعين، وتساهم خصائصه المضادة للميكروبات في مقاومة الالتهابات الخفيفة.
وتدعم هذه المركبات نفسها صحة الكلى وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم لمرضى السكري من النوع الثاني.
خطة من 5 أيام لتحسين الرؤية باستخدام البصل
اليوم 1: كمّادات لتخفيف إجهاد العين
الطريقة:
ابشر نصف بصلة وضعها في قطعة شاش. ضعها على الجفون المغلقة لمدة 5–7 دقائق، ثم اشطف بالماء الفاتر واسترح 10 دقائق.
الفوائد:
تقليل الالتهاب، إرخاء العينين، وتحسين صفاء الرؤية.
اليوم 2: شاي البصل للتقوية من الداخل
الطريقة:
اغلِ نصف بصلة في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفِّ السائل وأضف قليلًا من العسل. اشربه مرة واحدة يوميًا.
الفوائد:
تزويد الجسم بمضادات أكسدة تحمي الشبكية والعصب البصري، والمساعدة في الوقاية من حصى الكلى وتنظيم سكر الدم.
اليوم 3: إدخال البصل النيئ في النظام الغذائي
الطريقة:
أضِف البصل إلى السلطات أو السندويشات، أو حضّر عصيرًا منظفًا من:
¼ بصلة + جزر + كرفس + ليمون.
الفوائد:
تحسين الدورة الدموية للعين، تقليل الالتهاب، ودعم صحة الكلى والتمثيل الغذائي.
