تعلمي طريقة إعداد صينية السمك مع صلصة الصويا والخضار وأسعدي أحبتك بمذاقها الرائع، تأكدي بأنها ستصبح المفضلة بالنسبة لعائلتك.
يتم تحضير هذه الوصفة من مزيج السمك مع الخضار الخضراء في صلصة الصويا، إنها سريعة الإعداد ولا يستغرق تحضيرها أكثر من 20 دقيقة فقط.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
القـ،،ـبض على 8 نساء يعملن في مركز مساج وهن مع 4 رجال بعدما قامت احداهن بنشر فيديو لمدة نصف ساعة
تم القبض على دكتورة أثناء اعمال غير اخلاقية مع شاب داخل عيادته
اخطر 72 ساعة ستمر في حياتكم الوضع خرج عن السيطرة
عليكم قراءة هذه السورة ليلة الجمعة سوف تتغير حياتكم الى الابد
تم القـ،،ـبض على عميد الجامعة سجل طالبة لمدة 55 دقيقة وقام بنشر الفيديو لجميع زملائة
انقلاب عسكري والقبض على الرئيس الان وإعلان حالة الطوارى مالذي يحدث
تم القبض على دكتورة أثناء اعمال غير اخلاقية مع شاب داخل عيادته!
“زلزال يهز شركات الأدوية”… نبتة موجودة في كل بيت تُعيد النظر وتقوي البصر خلال أيام بأذن الله !!
القبض على العروسة التي سجلت مع عريسها فيديو ونشرت الفيديو في جميع وسائل التواصل
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا قليلة الملح
ملعقة كبيرة شراب قيقب أو العسل
½ ملعقة صغيرة خردل ديجون
2 ملعقة صغيرة بذور سمسم
400 جرام مزيج خضار خضراء (مثل الهليون الصغير، والباك تشوي المقطع إلى أرباع، والبروكلي طويل الساق، والبازلاء السكرية، والبازلاء الخضراء)
100 جرام شعيرية أرزية
4 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
2 شرائح سمك
الخطوات:
سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية.
اخلطي صلصة الصويا وشراب القيقب والخردل وبذور السمسم.
ضعي الخضروات في صينية خبز واخلطيها مع 4 ملاعق كبيرة من الماء.
ضعيها في الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق حتى يتبخر كل الماء وتصبح الخضار لينة.
صبي الماء المغلي من الغلاية على الشعيرية، ثم اتركيها تنقع بينما تنتهي من خبز الصينية.
بعد أن تصبح الخضار طرية رشي نصف خليط صلصة الصويا عليها.
أضيفي ملعقة كبيرة من الماء ونصف البصل الأخضر، وقلبي جيدًا.
ضعي السمك في الأعلى بحيث يكون الجلد لأعلى.
اسكبي خليط صلصة الصويا المتبقية فوقه.
رشي قليلًا من بذور السمسم الإضافية على القشور.
اطبخي الصينية حتى تنضج السمكة تماماً.
صفي الشعيرية من الماء وضعيها في أحد جانبي الصينية.
غطيها ببعض خليط الصلصة الموجود في الصينية.
رشي البصل الأخضر المتبقي على الوجه وقدميها.
