احرصي على تقديم كل ما هو مفيد لعائلتك وحضري لهم سموثي الكرنب اللذيذ، إنه كنز غذائي في كوب واحد والجميع سيحبه.
سيجعلك تناول كوب واحد من هذا المشروب تشعر بالنشاط طوال اليوم، فالكرنب المجعد غني بالعناصر الغذائية ويوفر مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
فاكهة مهملة بسعر التراب.. كنز طبيعي يُغير حياتك الصحية تمامًا!
تحذير شديد اللهجة: على الجميع الاستسلام لأن ماسيحدث بعد ايام هو ماكان المواطنين يخشوه
معجزة الليمون المجمد.. قل وداعاً للسـكري والأورام والوزن الزائد؟!
الأعلان عن وفاة رئيس الدولة مع مسؤولين كبار الان والتلفزيون يعلن بيان عاجل
ليلى عبد اللطيف تثير الجدل بتوقع جديد: انفجار سيهز العالم في هذا التوقيت
ساعة الصفر دقت الآن حدث مجنون يخرج الوضع عن السيطرة
ليلى عبد اللطيف تثير الجدل بتوقع جديد: انفجار سيهز العالم في هذا التوقيت
سلسلة انفـ.ـجارات عنيفة تهز دول عربية,,, والرئاسه تصدر البيان رقم 1 ... ما الأمر !
انقلاب في العاصمة وهروب الحكومة خارج البلاد
كيف تفرقين بين الكتلة الحميدة والخبيثة تحت الابط؟
المكونات:
2 كوب من أوراق الكرنب الجعد (الكالي) المفرومة
3/4 كوب حليب خالي الدسم
1/2 موزة مجمدة مقطعة إلى قطع
1/2 كوب زبادي فانيليا
1/4 كوب قطع أناناس مجمدة
1/2 كوب فراولة مجمدة
2 ملعقة صغيرة ستيفيا أو أي محلي آخر من اختيارك
الخطوات:
ضعي جميع المكونات في الخلاط.
اخلطيها حتى تحصلي على مزيج ناعم.
أضيفي المزيد من الحليب حسب الحاجة للوصول إلى القوام المطلوب.
صبيه في الكاسات وقدميه.
