دللي ضيوفك بطبق مميز وحضري وصفة دجاج بيري بيري مع البطاطا الحلوة والبروكلي، سينال إعجابهم بالتأكيد.
إنه طبق سهل التحضير ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لجسمك، لا تترددي في تحضيره فالجميع سيشيد بمذاقه الرائع.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
الكارثة ستحدث أول ايام العيد .. ليلى عبد اللطيف تعود بقوة وتحذر الجميع من عيد الاضحى القادم
الى الابد وداعاً لأمراض السكري.. عشبة جهنمية تخفض السكر في الدم خلال 30 دقيقة (تعرف عليها)
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
رجل يضع كاميرا مخفية في سكن الفتيات
دون الحاجة لمزيل العرق.. مكون بسيط في كل منزل يمنع رائحة الإبطين الكريهة في الصيف
8 أشياء إذا كانت موجودة في منزلك فسوف تعيش طوال عمرك فقيراً.. اخرجها من بيتك فوراً!
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
طبيبة استشارية تطلق تحذير خطير من عصير مشهور وتكشف عنه سم قاتل يهدد حياتك وحياة ولادك!!
المكونات:
3 حبات بطاطا حلوة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة
زيت للرش
6-8 فخذ دجاج مع الجلد
2 بصل أحمر مقطع إلى شرائح
25 جرام خليط بهارات البيري بيري
300 جرام بروكلي طويل الساق
الخطوات:
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
رشي البطاطا الحلوة بالزيت وبعض الملح.
ضعيها في صينية تحميص كبيرة.
اخلطي الدجاج مع البصل وخليط البهارات وقليلًا من الزيت وبعض الملح.
أضيفي خليط الدجاج إلى صينية التحميص.
اشويها لمدة 40 دقيقة مع التقليب في منتصف الوقت.
أضيفي البروكلي إلى الصينية ورشي عليه القليل من الزيت والملح.
اشوي لمدة 10-15 دقيقة أخرى.
أخرجي الدجاج والبصل والبروكلي من الصينية وضعيهم جانباً.
اهرسي البطاطس باستخدام شوكة.
وزعي هريس البطاطس على قاعدة الصينية.
ضعي فوقها البروكلي والدجاج والبصل وقدميها.
