هل تبحثين عن وصفات مثالية للإفطار، لذيذة وسريعة وبسيطة التحضير؟ جربي إعداد بودنج الشيا واستمتعي بمذاقه الرائع.
وصفة بودنج الشيا تجمع بين المذاق الرائع والفائدة الصحية، فكما هو معروف بذور الشيا غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة وأوميجا 3، وعناصر غذائية أخرى عديدة جميعها مفيدة لجسم الإنسان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
تم القبض على العامل الذي صور زميلاته أثناء تبديل ملابسهن داخل المول
احذروا التبول بعد العـ،ـلا.قة الزوجية مباشرة لانه يمنع الحمل ؟
معجزة أوراق الزيتون ستجعل بطنك مسطح في 3 ايام
مليونيرة سعودية تعرض نفسها للزواج بدون شروط وتعرض مهر على من يرغب بالزواج منها
سبب خراب العديد من البيوت.. حيوان موجود في العديد من المنازل يصـ,ـيب الانسان بالحسد والعين!؟!
احذروا التولة لأن النبي نهانا عنها في العلاقة الزوجية
سقوط طائرة ركاب قبل قليل ووفاة جميع الركاب
أول صورة للمعلمة التي تم القبض عليها!؟
الامتناع عن تناول الخبز: إياكم وعدم تناوله.. خبراء صحة يحذرون!
القبض على شاب قام بتسجيل فيديو لمدة 50 دقيقة مع جارتة وقام بنشر الفيديو في جميع المنصات
المكونات:
2 ملعقة كبيرة بذور شيا
125 مل حليب شوفان أو أي نوع حليب آخر تفضلينه
2 ملعقة صغيرة شراب القيقب بالإضافة إلى القليل للتقديم
فاكهة مثل التوت أو الموز أو الكيوي أو المانجو للتقديم
الخطوات:
قومي بمزج بذور الشيا والحليب وملعقتين صغيرتين من شراب القيقب.
ضعي المزيج في برطمان وغطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
عند التقديم أغرفي البودنج في أوعية التقديم.
ضعي الفاكهة التي اخترتها على الوجه وقليل من شراب القيقب.
