هل تبحثين عن وصفات مثالية للإفطار، لذيذة وسريعة وبسيطة التحضير؟ جربي إعداد بودنج الشيا واستمتعي بمذاقه الرائع.
وصفة بودنج الشيا تجمع بين المذاق الرائع والفائدة الصحية، فكما هو معروف بذور الشيا غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة وأوميجا 3، وعناصر غذائية أخرى عديدة جميعها مفيدة لجسم الإنسان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
“ضررها أكثر من نفعها”.. مخاطر النوم تحت المروحة في فصل الصيف
تجنب هذا النوع من القهوة لأنه يسبب السرطان المعوي ويقودك إلى القبر
كثرة التبول عند النساء خاصة في الليل .. الأسباب والعلاج
علامة في لون البول لو شفتها متتأخرش يوم واحد عن زيارة الدكتور
وداعا لجرعات الكيماوي.. بذرة ذات مفعول جبار تقضي علي ورم السرطان تمامًا وتنمو في الشتاء.!!
وداعاً للشيب المبكر عشبة جهنمية بسعر التراب لكنها خارقة وتعيد شبابك حتى لو كنت بعمر 70 سنة
كيف تفرقين بين الكتلة الحميدة والخبيثة تحت الابط؟؟
لماذا نهي الرسول(ص) عن التولة في العـ،لاقة الزوجية ؟!
انتهى زمن السكري.. هذه العشبة الجبارة تقضي على مرض السكر
المكونات:
2 ملعقة كبيرة بذور شيا
125 مل حليب شوفان أو أي نوع حليب آخر تفضلينه
2 ملعقة صغيرة شراب القيقب بالإضافة إلى القليل للتقديم
فاكهة مثل التوت أو الموز أو الكيوي أو المانجو للتقديم
الخطوات:
قومي بمزج بذور الشيا والحليب وملعقتين صغيرتين من شراب القيقب.
ضعي المزيج في برطمان وغطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
عند التقديم أغرفي البودنج في أوعية التقديم.
ضعي الفاكهة التي اخترتها على الوجه وقليل من شراب القيقب.
