هل تبحثين عن وصفات مثالية للإفطار، لذيذة وسريعة وبسيطة التحضير؟ جربي إعداد بودنج الشيا واستمتعي بمذاقه الرائع.

وصفة بودنج الشيا تجمع بين المذاق الرائع والفائدة الصحية، فكما هو معروف بذور الشيا غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة وأوميجا 3، وعناصر غذائية أخرى عديدة جميعها مفيدة لجسم الإنسان.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

بيان عاجل من الحكومة السوري بشأن حقيقة تخفيض اسعار الكهرباء!

مبروك لكل الشعب السوري.. بيان عاجل من الحكومة السوري بشأن تخفيض اسعار الكهرباء!

انتبة يارجل ان تخجل.. لا حياء في سرير النوم بعد الان!".. ضع القرنفل في هذه المنطقه من جسـ،،،ـمك وودع الارتخاء نهائياً ستحصل على قوة 100 حصان من اول مرة....!

بدأت ساعة الصفر الان استر يارب.. هروب الرئيس الان من القصر والجيش يعلن القبض عليه في المطار..

احذر ان تخالف النبي وتمارس جمـ،ـا.ع التولة لان النبي نهانا منه بقوة لأن عقوبته شديدة؟ وماهو جمـ،ـا.ع التولة الذي حذرنا منه النبي الكريم....؟

افرحوا يا أهل سوريا الله استجاب لكم و لدعاؤكم.. المتنبئ العبقري آلان مصطفى يكشف ماسيحدث خلال الايام القادمة والسوريين مصدومين: من اين له كل هذا

خلال 24 ساعة فقط.. طبيب عظام يبلغ من العمر 97 عامًا يكشف: غذاء واحد فقط يعيد بناء غضروف الركبة بشكل يعجز اللسان عن وصفه

بيان عاجل.. أول تعليق من الحكومة السورية بشأن حقيقة تخفيض اسعار الكهرباء!

"دقت طبول الحـــــــ،ـــرب الآن الآن.. إخلاء المدن والـ،ـطائرات تملأ السماء لتنفيذ الضـ،ـربة القاضية التي ستغير خارطة العالم للأبد!"

انقلاب عسـ،ـكري يهز دولة الآن.. استر يارب

المكونات:

2 ملعقة كبيرة بذور شيا

125 مل حليب شوفان أو أي نوع حليب آخر تفضلينه

2 ملعقة صغيرة شراب القيقب بالإضافة إلى القليل للتقديم

فاكهة مثل التوت أو الموز أو الكيوي أو المانجو للتقديم

الخطوات:

قومي بمزج بذور الشيا والحليب وملعقتين صغيرتين من شراب القيقب.

ضعي المزيج في برطمان وغطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.

عند التقديم أغرفي البودنج في أوعية التقديم.

ضعي الفاكهة التي اخترتها على الوجه وقليل من شراب القيقب.

تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News