يحب الكثير من الأشخاص تحضير وصفات سلطة متكاملة تقدم لأجسادهم الفائدة وتزودها بالطاقة، سلطة المعكرونة مع التونة والمايونيز هي واحدة من هذه الأطباق.
سلطة المعكرونة هذه سهلة التحضير ومغذية وصحية، إنها مثالية لتناولها كوجبة غداء في المنزل أو في مكان عملك.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ماهو جماع الاقلف أسوأ جماع يعذب الزوج به زوجته
إذا كنت تمتلك منها ستصبح من الأثرياء.. عملة سورية قديمة تعرض للبـ.ـيع بمـ.ـبالغ خيالية...!
انفجار طائرة امريكية الان ووفاة جميع الركاب.. شاهد التفاصيل
بشار الأسد: نبش القبر كان إساءة متعمدة لرمزية والدي ولايمت للانسانية بأي صلة
القـ،،ـبض على 8 نساء يعملن في مركز مساج وهن مع 4 رجال بعدما قامت احداهن بنشر فيديو لمدة نصف ساعة!!
المكونات:
250 جرام معكرونة
240 جرام زبادي
2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 ملاعق صغيرة خل التفاح
بصلة حمراء مفرومة
أوراق ريحان مفرومة
320 جرام تونة
2 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
علبة 340 جرام ذرة حلوة مصفاة
الخطوات:
اطبخي المعكرونة حسب تعليمات العبوة ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد وصفيها من جديد.
اخلطي الزبادي والخردل وزيت الزيتون والخل والبصل والريحان.
أضيفي التونة والفلفل الأحمر والذرة الحلوة واخلطي جيداً.
أضيفي المعكرونة للخليط وقلبيها في المزيج.
أغرفيها في أطباق التقديم أو في حاويات إذا نويت أخذها للعمل.
