يحب الكثير من الأشخاص تحضير وصفات سلطة متكاملة تقدم لأجسادهم الفائدة وتزودها بالطاقة، سلطة المعكرونة مع التونة والمايونيز هي واحدة من هذه الأطباق.
سلطة المعكرونة هذه سهلة التحضير ومغذية وصحية، إنها مثالية لتناولها كوجبة غداء في المنزل أو في مكان عملك.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
لحظه سقوطها مرعـ،ـب.. الان سقوط طائرة ركاب مدنية منذ قليل ووفاة جميع الركاب بداخلها..!
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!!
عشبة ربانية خارقة يخاف منها الجن وتعالج الحسد والسحر والمس بطريقة مدهشة ؟!!
زوج نسرين طافش الثالث يكشف عن هويته للعلن
المكونات:
250 جرام معكرونة
240 جرام زبادي
2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 ملاعق صغيرة خل التفاح
بصلة حمراء مفرومة
أوراق ريحان مفرومة
320 جرام تونة
2 فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
علبة 340 جرام ذرة حلوة مصفاة
الخطوات:
اطبخي المعكرونة حسب تعليمات العبوة ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد وصفيها من جديد.
اخلطي الزبادي والخردل وزيت الزيتون والخل والبصل والريحان.
أضيفي التونة والفلفل الأحمر والذرة الحلوة واخلطي جيداً.
أضيفي المعكرونة للخليط وقلبيها في المزيج.
أغرفيها في أطباق التقديم أو في حاويات إذا نويت أخذها للعمل.
