هل تحبين التجديد؟ جربي إعداد هذا الطبق المميز واللذيذ لعائلتك، حضري وصفة بوريتو القرنبيط والجميع سيشكرك عليها.
أسعدي أحبائك في وقت الغداء مع هذا الطبق النباتي الملون، إنه صحي حار مرضي ومليء بالنكهة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
فنانة سورية تكشف أسرار القصر الملكي
الجنسية الحقيقية لزوجة أحمد الشرع تصدم العالم
حقيقة اغتيال الاعلامي جمال الحسن
مايك فغالي يوجه رسالة عاجلة: ستعلمون بعد ايام أني كنت على حق والاسد سيعود لامحالة
"مفاجأة صادمة! طرد خديجة بن قنة من الجزيرة بعد هفوة كبيرة.. حقائق وخفايا تكشف لأول مرة!
لم تحسبوا حساب هذا اليوم.. مايك فغالي يطلق توقعات صادمة ويثير خوف الجميع!
الجمهور في حالة ذهول من ظهور زوجة أحمد الشرع رسمياً
المكونات:
½ قرنبيط مقسم إلى زهرات
ملعقة كبيرة معجون شيبوتل
ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
½ ملعقة كبيرة زيت
125 جرام أرز بسمتي بني
نصف علبة 400 جرام فاصوليا سوداء مصفاة
2 حبة طماطم كبيرة منزوعة البذور ومفرومة
½ بصلة حمراء مفرومة
عصير ليمونة
½ حزمة كزبرة مفرومة
حبة أفوكادو متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح
القليل من رقائق الفلفل الحار للتقديم
الخطوات:
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
اخلطي زهور القرنبيط مع معجون الشيبوتل والكزبرة المطحونة والزيت وبعض التوابل وضعيها على صينية الخبز.
اشويها لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج القرنبيط قليلاً ويصبح طرياً.
اطبخي الأرز ثم اخلطيه مع الفاصوليا السوداء.
قسمي الخليط بين وعاءين.
اخلطي الطماطم والبصل الأحمر وعصير الليمون والكزبرة الطازجة مع قليل من الملح.
ضعيالقرنبيط المشوي وصلصة الطماطم وشرائح الأفوكادو فوق الأرز.
عند التقديم، رشي عليه رقائق الفلفل الحار.
