فيه أدوية فعلاً ممكن تضر الكلى لو استخدمتها غلط، أطباء الكلى يسمونها "Nephrotoxic drugs". أشهرها:
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
"فرحة كبيرة في المغرب".. رئيس الوزراء الاسباني يوجه رسالة لكل شباب المغرب ويفاجئ العالم!
- *مسكنات NSAIDs*: بروفين، فولتارين، كاتافلام. لو تاخذها يومياً على معدة فاضية أو مع جفاف، تضيق الأوعية اللي تغذي الكلى.
- *بعض المضادات الحيوية*: الجنتاميسين، الفانكومايسين - هذي في المستشفى وتحت مراقبة.
- *مضادات الحموضة اللي فيها ألمنيوم/مغنيسيوم* على المدى الطويل.
- *أدوية الضغط + مدرات البول* لو الجرعة غلط وتسبب جفاف.
*السموم ما تتراكم "بصمت"*. الكلى لو انضرت بتعطيك علامات: تورم رجلين، بول قليل، غثيان، حكة، تعب شديد. وينكشف بالتحليل: الكرياتين + GFR.
*2. الحقيقة الصادمة: مافي شي اسمه "تنظيف الكلى طبيعياً"*
أي فيديو يقولك "عصير بقدونس + ليمون ينظف سموم الكلى" هذا كلام تسويق.
ليش؟ لأن الكلى نفسها هي فلتر الجسم. هي اللي تنظف الدم 24 ساعة. لو الكلى سليمة ما تحتاج "تنظيف". لو تعبانة، لا عصير ولا أعشاب بترجعها. وبعض الأعشاب نفسها تضرها زيادة زي عشبة "العرقسوس" بكمية كبيرة، و"حجر بني".
*طيب إيش الطريقة الصح عشان "تحمي كليتك وتستعيد نشاطها"؟*
هذي اللي يوصي بها أطباء الكلى فعلياً:
*- اشرب موية كفاية*: 1.5-2 لتر يومياً لو ما عندك فشل كلوي. البول لازم يكون أصفر فاتح، مو غامق. الجفاف = عدو الكلى رقم 1.
*- قلل الملح*: أكثر من 5 جرام ملح يومياً يرفع الضغط ويهلك الكلى. توقف عن الشيبس والاندومي.
*- وقف المسكنات العشوائية*: بروفين عند اللزوم فقط، ومع الأكل. لو تاخذه أسبوعياً وجع راس، راجع طبيب.
*- سكر وضغط مضبوط*: السكري والضغط هم سبب 70% من فشل الكلى في العالم.
*- رياضة + وزن صحي*: السمنة تضغط على الكلى.
*- تحليل دوري*: لو عمرك فوق 40 أو عندك سكر/ضغط، سوي "كرياتين + تحليل بول" كل سنة.
*أكل مفيد للكلى؟* نعم، بس ما "ينظفها". التوت، الكرنب، القرنبيط، بياض البيض، السمك - هذي أكل خفيف عليها. لكن مافي أكل "يسحب السموم".
*الخلاصة:*
الكلى ما تحتاج ديتوكس. تحتاج تحميها من الإهمال. الأدوية الشائعة آمنة لو استخدمتها صح وبالجرعة الصح. الخطر لما تبلع بروفين 3 مرات يومياً عشان صداع بسيط.
لو تاخذ دواء معين وخايف منه، قولي اسمه وأنا أقولك تأثيره على الكلى. وسويت تحليل كرياتين آخر سنة؟
