الاستيقاظ ليلًا مع إحساس مزعج بجفاف الفم والحلق من الأمور التي يعاني منها عدد كبير من الناس، وغالبًا ما يتم تجاهلها على أنها نتيجة العطش أو النوم مع فتح الفم، لكن الحقيقة أن جفاف الفم الليلي قد يكون علامة على مشكلة صحية كامنة تستحق الانتباه.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
في هذا المقال، نوضح أسباب جفاف الفم أثناء الليل، ومتى يكون طبيعيًا، ومتى يدل على مرض يحتاج إلى علاج.
ما هو جفاف الفم؟
جفاف الفم هو نقص إفراز اللعاب، وهو عنصر أساسي لـ:
ترطيب الفم.
حماية الأسنان.
تسهيل البلع والهضم.
مقاومة البكتيريا.
عند نقصه، يبدأ الشعور:
بالعطش الشديد.
لزوجة الفم.
صعوبة البلع.
رائحة فم كريهة
أولًا: التنفس من الفم أثناء النوم
أكثر الأسباب شيوعًا وبساطة.
لماذا يحدث؟
انسداد الأنف.
حساسية الأنف.
انحراف الحاجز الأنفي.
الزكام المزمن.
التنفس من الفم يؤدي إلى تبخر اللعاب بسرعة، فيظهر الجفاف خاصة عند الاستيقاظ.
ثانيًا: قلة شرب الماء
عدم شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم، خاصة:
قبل النوم.
بعد مجهود بدني.
في الأجواء الحارة.
يؤدي إلى الجفاف العام للجسم، ويظهر أولًا في الفم.
ثالثًا: تناول بعض الأدوية
عدد كبير من الأدوية يسبب جفاف الفم كأثر جانبي.
من أبرزها:
أدوية ضغط الډم.
مضادات الاكتئاب.
أدوية الحساسية.
مدرات البول.
بعض المسكنات
إذا بدأ الجفاف بعد تناول دواء جديد، فلا تتجاهل الأمر.
رابعًا: مرض السكري
يُعد السكري من الأسباب المهمة لجفاف الفم.
كيف؟
ارتفاع السكر في الډم.
فقدان السوائل عبر التبول المتكرر
ضعف إفراز اللعاب.
غالبًا ما يترافق مع:
عطش شديد.
تبول ليلي متكرر.
تعب عام
خامسًا: القلق والتوتر
التوتر المزمن يؤثر على الجهاز العصبي، ما يقلل إفراز اللعاب.
ملامح هذه الحالة:
جفاف الفم مع خفقان.
توتر قبل النوم.
أرق أو نوم متقطع.
سادسًا: الټدخين
الټدخين:
يقلل إفراز اللعاب.
يهيّج الأغشية المخاطية.
يسبب جفافًا مزمنًا بالفم.
ويزداد الجفاف ليلًا بشكل واضح لدى المدخنين.
سابعًا: مشاكل الغدد اللعابية
في بعض الحالات، يكون السبب عضويًا.
مثل:
التهابات الغدد اللعابية.
أمراض مناعية.
انسداد القنوات اللعابية.
وهنا يكون الجفاف مستمرًا طوال اليوم وليس ليلًا فقط.
متى يكون جفاف الفم مقلقًا؟
راجع الطبيب إذا:
استمر الجفاف لفترة طويلة.
ترافق مع تشققات اللسان.
ظهر مع تسوس الأسنان.
صاحبه فقدان وزن أو تعب.
لم يتحسن رغم شرب الماء.
كيف تقلل من جفاف الفم ليلًا؟
شرب الماء بانتظام.
تجنب الكافيين ليلًا.
الإقلاع عن الټدخين.
ترطيب غرفة النوم.
علاج انسداد الأنف.
مراجعة الأدوية مع الطبيب.
الخلاصة
جفاف الفم ليلًا ليس دائمًا أمرًا بسيطًا، وقد يكون رسالة من الجسم بوجود خلل يحتاج إلى تصحيح.
الانتباه المبكر يمنع تطور مشاكل أكبر في الفم والجسم.
لا تستخف بالأعراض المتكررة… فالجسم يتكلم بصمت.
