يبحث الأشخاص في فترة الدايت عن أطباق تشعرهم بالشبع وذات مذاق مقبول، وتعتبر السلطات هي الأنسب لذلك، لذا نقدم لك اليوم وصفة سلطة منعشة ومغذية وهي سلطة الفاصوليا والأناناس.
حضري هذه السلطة ذات المذاق الاستوائي مع الأناناس والفاصوليا الغنية بالألياف والأفوكادو، واجعلي رحلتك مع الدايت رحلة ممتعة وليست رحلة حرمان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
كاميرا مخفية كشفت كل شيء.. شاهد لحظة مقتل سيف الاسلام بطريقة تقشعر لها الابدان..!
تم القبـ،ـض على شخصية معروفة اشتركت ودفعت الشغالة لقتـ،ـل الفنانة هدى شعراوي.. لن تصدق من تكون..!
أول صورة للفنانة هدى شعراوي من داخل منزلها بعد مقتلها بساعات.. شاهدوا كيف ظهرت واحزنت الجميع!
فيديو يقشعر له الأبدان لهدى شعراوي قبل مقتلها بساعات
المكونات:
بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
عصير ليمونة
حبة أفوكادو مقطعة إلى قطع صغيرة
حبة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة
10 جرام كزبرة مفرومة
½-1 فلفل أحمر حار مفروم فرماً ناعماً
400 جرام من الفاصوليا المطبوخة
120 جرام أناناس طازج
زيت زيتون
الطريقة:
- يوضع البصل في وعاء ويسكب عليه عصير الليمون ويخلط.
- يُضاف الأفوكادو ويُقلب.
- يُضاف الفلفل والكزبرة والفلفل الحار.
- تضاف الفاصوليا ويقسم الخليط بين وعاءين أو علب الغداء.
- يوزع فوقه الأناناس ويرش القليل من زيت الزيتون قبل التقديم.
