يبحث الأشخاص في فترة الدايت عن أطباق تشعرهم بالشبع وذات مذاق مقبول، وتعتبر السلطات هي الأنسب لذلك، لذا نقدم لك اليوم وصفة سلطة منعشة ومغذية وهي سلطة الفاصوليا والأناناس.
حضري هذه السلطة ذات المذاق الاستوائي مع الأناناس والفاصوليا الغنية بالألياف والأفوكادو، واجعلي رحلتك مع الدايت رحلة ممتعة وليست رحلة حرمان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
انقلب السحر على الساحر.. ماذا حدث لترامب قبل دقائق من الان؟
هل كنت تعلم أن هناك علامات تظهر على المرأة المتزوجة عندما تحب رجلاً آخر غير زوجها؟
لن يبقى أحد.. حقيقة نهاية العالم في شهر نوفمبر القادم!
صدمة يعيشها العالم وخوف كبير في ليبيا بعد مشاهدة معمر القذافي وهو مازال بخير!
منشط طبيعي للرجال فوق سن الـ40 عام
ترامب مصدوم!! ايران تعلن اسم الدولة التي ستقوم بنقل اليورانيوم اليها وتفاجئ العالم!
خوف كبير في الوطن العربي بعد الاعلان عن هروب اربعة رؤساء عرب!! ماذا حدث؟
5 علامات تفضح المرأة التي تريد الجمـ،،،ـاع وتتمنى ان تحصل عليه كل ليلة بشكل كبير جداً
المكونات:
بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
عصير ليمونة
حبة أفوكادو مقطعة إلى قطع صغيرة
حبة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة
10 جرام كزبرة مفرومة
½-1 فلفل أحمر حار مفروم فرماً ناعماً
400 جرام من الفاصوليا المطبوخة
120 جرام أناناس طازج
زيت زيتون
الطريقة:
- يوضع البصل في وعاء ويسكب عليه عصير الليمون ويخلط.
- يُضاف الأفوكادو ويُقلب.
- يُضاف الفلفل والكزبرة والفلفل الحار.
- تضاف الفاصوليا ويقسم الخليط بين وعاءين أو علب الغداء.
- يوزع فوقه الأناناس ويرش القليل من زيت الزيتون قبل التقديم.
