يبحث الأشخاص في فترة الدايت عن أطباق تشعرهم بالشبع وذات مذاق مقبول، وتعتبر السلطات هي الأنسب لذلك، لذا نقدم لك اليوم وصفة سلطة منعشة ومغذية وهي سلطة الفاصوليا والأناناس.
حضري هذه السلطة ذات المذاق الاستوائي مع الأناناس والفاصوليا الغنية بالألياف والأفوكادو، واجعلي رحلتك مع الدايت رحلة ممتعة وليست رحلة حرمان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
هذا ندائي الأخير.. ليلى عبد اللطيف تطلق آخر توقعاتها لشهر نوفمبر!!
ميشال حايك: ياجماعة طلع فعلا عليش مثلما اعلنت ليلى عبد اللطيف لكنه لايريد الظهور
رسمياً انقطاع كامل .. العرافة ليلى عبد اللطيف تعلن انقطاع شبكة الانترنت رسمياً وتفجر مفاجأة جديدة!!
بعد كشف هوية الشخصية.. ليلى عبد اللطيف تهرب من لبنان وتعلن وصيتها الأخيرة والجمهور مصدوم!!
المكونات:
بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
عصير ليمونة
حبة أفوكادو مقطعة إلى قطع صغيرة
حبة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح رفيعة
10 جرام كزبرة مفرومة
½-1 فلفل أحمر حار مفروم فرماً ناعماً
400 جرام من الفاصوليا المطبوخة
120 جرام أناناس طازج
زيت زيتون
الطريقة:
- يوضع البصل في وعاء ويسكب عليه عصير الليمون ويخلط.
- يُضاف الأفوكادو ويُقلب.
- يُضاف الفلفل والكزبرة والفلفل الحار.
- تضاف الفاصوليا ويقسم الخليط بين وعاءين أو علب الغداء.
- يوزع فوقه الأناناس ويرش القليل من زيت الزيتون قبل التقديم.
