تصلب الشرايين وارتفاع خطر الجلطات من أكثر التحديات الصحية التي تواجه العالم اليوم حيث تشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية مسؤولة عن ما يزيد عن 17 مليون وفاة سنويا. الأدوية الكيميائية مثل الستاتينات ومضادات التخثر أثبتت فعاليتها لكنها ليست دائما خالية من الآثار الجانبية. لذلك يبحث العلماء باستمرار عن بدائل طبيعية آمنة تدعم صحة الشرايين وتقلل من خطر الجلطات. إحدى المفاجآت التي أثارت اهتمام خبراء القلب في ألمانيا هي اكتشاف أن بعض المشروبات الطبيعية البسيطة قد يكون لها دور مهم في تنظيف الأوعية وتحسين مرونتها.

 

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

اخطر 72 ساعة ستمر في حياتكم الوضع خرج عن السيطرة

القـ،،ـبض على طالب سجل طالبة لمدة 47 دقيقة وقام بنشر الفيديو للجميع

عليكم قراءة هذه السورة ليلة الجمعة سوف تتغير حياتكم الى الابد

تم القـ،،ـبض على عميد الجامعة سجل طالبة لمدة 55 دقيقة وقام بنشر الفيديو لجميع زملائة

اخطر 72 ساعة ستمر في حياتكم الوضع خرج عن السيطرة

انقلاب عسكري والقبض على الرئيس الان وإعلان حالة الطوارى مالذي يحدث

“زلزال يهز شركات الأدوية”… نبتة موجودة في كل بيت تُعيد النظر وتقوي البصر خلال أيام بأذن الله !!

القبض على العروسة التي سجلت مع عريسها فيديو ونشرت الفيديو في جميع وسائل التواصل

تم القبض على دكتورة أثناء اعمال غير اخلاقية مع شاب داخل عيادته

القـ،،ـبض على 8 نساء يعملن في مركز مساج وهن مع 4 رجال بعدما قامت احداهن بنشر فيديو لمدة نصف ساعة

المشروب الطبيعي الذي لفت الأنظار

 

من أبرز هذه المشروبات هو خليط عصير الليمون والثوم مع الزنجبيل والعسل. هذا المشروب استخدم في الطب الشعبي الأوروبي منذ مئات السنين لكن الأبحاث الحديثة بدأت تؤكد فعاليته. ففي جامعة شاريتيه في برلين أجرى الباحثون دراسة صغيرة أظهرت أن تناول هذا المزيج بانتظام أدى إلى انخفاض واضح في ضغط الدم وتحسن تدفق الدم في الشرايين خلال أسابيع قليلة.

 

لماذا هذا الخليط فعال

 

لكل مكون من هذا المشروب خصائص فريدة تساهم في حماية الأوعية

 

الثوم يحتوي على مركبات الكبريت العضوية مثل الأليسين التي تقلل من تراكم الكوليسترول الضار LDL وتمنع التصاق الصفائح الدموية ببعضها مما يقلل من تكوين الجلطات. دراسة نشرت في مجلة Journal of Nutrition أوضحت أن الثوم قادر على خفض مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 10 بالمئة عند الاستخدام المنتظم.

 

الليمون غني بفيتامين سي ومركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. هذه المواد تحمي بطانة الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتزيد من مرونتها. كما أن الليمون يساعد في تقليل ترسب الكالسيوم في جدران الشرايين وهو أحد عوامل تصلبها.

 

الزنجبيل يحتوي على مركبات الجنجرول والشوغول التي لها تأثير مضاد للالتهابات وموسع للأوعية. هذه المواد تقلل من مقاومة الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. دراسة في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم بينت أن مكملات الزنجبيل ساعدت في خفض الضغط الانقباضي والانبساطي عند عدد من المشاركين.

 

العسل الطبيعي يضيف قيمة إضافية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا كما أنه يجعل المشروب مقبولا أكثر من حيث الطعم.

 

كيف يؤثر على تنظيف الشرايين

 

الشرايين تتعرض بمرور الوقت لتراكم الترسبات الدهنية والكالسيوم وهو ما يعرف باللويحات. هذه اللويحات تضيق المجرى الدموي وتزيد خطر الانسداد المفاجئ. الدراسات أوضحت أن مضادات الأكسدة والمركبات النشطة في الثوم والليمون والزنجبيل قادرة على تقليل أكسدة الكوليسترول الضار وهي الخطوة الأولى في تكوين اللويحات. كما أن هذه المواد تحسن وظيفة بطانة الأوعية مما يسمح لها بإفراز أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية ويمنع التصلب.

 

دراسات داعمة من ألمانيا وأوروبا

 

في دراسة ألمانية أجريت على 100 مريض يعانون من بداية تصلب الشرايين وجد الباحثون أن تناول مزيج الثوم والليمون لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى تحسن بنسبة 20 بالمئة في مرونة الشرايين المقاسة بالموجات فوق الصوتية. كما سجل المشاركون انخفاضا في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

 

دراسة أخرى في جامعة فيينا أظهرت أن الثوم الطازج يقلل من تراكم الصفائح الدموية بنفس كفاءة بعض الأدوية المميعة للدم لكن دون زيادة كبيرة في خطر النزيف عند تناوله بجرعات معتدلة.

 

طريقة إعداد المشروب

 

المكونات

 

أربعة فصوص ثوم مهروسة

 

عصير ليمونتين طازجتين

 

قطعة زنجبيل طازج بطول 3 سم مبشورة

 

ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي

 

كوب ماء دافي

 

التحضير

 

يتم خلط المكونات جيدا حتى يتجانس المزيج ثم يشرب على معدة فارغة أو قبل النوم. ينصح بالبدء بكميات صغيرة لمراقبة استجابة الجسم خصوصا لمن يعانون من مشكلات في المعدة.

 

تحذيرات هامة

 

رغم فوائد هذا المشروب يجب أخذه بحذر في بعض الحالات

 

الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين أو الأسبرين يجب أن يستشيروا الطبيب قبل الاستخدام لأن الثوم والزنجبيل قد يزيدان من تأثير هذه الأدوية

 

مرضى قرحة المعدة أو الارتجاع قد يشعرون بحرقة بسبب الليمون والزنجبيل

 

الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل زائد عند بعض الأشخاص

 

تعزيز الفوائد بنمط حياة صحي

 

هذا المشروب وحده لا يكفي لتنظيف الشرايين إن لم يكن جزءا من نمط حياة متوازن. الأطباء في ألمانيا يؤكدون أن النتائج الأفضل تتحقق عندما يقترن استخدامه مع

 

تقليل تناول الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة

 

ممارسة النشاط البدني بانتظام

 

الإكثار من الخضار والفواكه الغنية بالألياف

 

تجنب التدخين والكحول

 

الحفاظ على وزن صحي

 

المفاجأة التي أدهشت أطباء القلب في ألمانيا ليست في أن مشروبا طبيعيا بسيطا يمكن أن يدعم صحة الشرايين بل في حجم التأثير الذي أظهرته الدراسات عند استخدام خليط الليمون والثوم والزنجبيل بانتظام. هذا المشروب يقدم نموذجا على أن الحلول الوقائية والشفائية قد تكون في متناول اليد داخل المطبخ وليس فقط في الصيدليات.

 

تنظيف الشرايين ومنع الجلطات ليس بالأمر المستحيل بل يمكن تحقيقه بالجمع بين قوة الطبيعة والوعي بأسلوب حياة صحي. ومع أن الأدوية الحديثة تبقى ضرورية في بعض الحالات فإن دمج العلاجات الطبيعية المدعومة بالأدلة العلمية قد يفتح بابا أوسع لحياة أطول وأقوى قلبا.