انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء قد يكون ناتجًا عن ارتكابهن بعض العادات الخاطئة، حسبما ذكرت الدكتورة داريا كازاكوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
كاميرا مخفية كشفت كل شيء.. شاهد لحظة مقتل سيف الاسلام بطريقة تقشعر لها الابدان..!
تم القبـ،ـض على شخصية معروفة اشتركت ودفعت الشغالة لقتـ،ـل الفنانة هدى شعراوي.. لن تصدق من تكون..!
أول صورة للفنانة هدى شعراوي من داخل منزلها بعد مقتلها بساعات.. شاهدوا كيف ظهرت واحزنت الجميع!
فيديو يقشعر له الأبدان لهدى شعراوي قبل مقتلها بساعات
وأوضحت داريا أن انخفاض الرغبة الجنسية أكثر شيوعًا بين النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من الأطعمة الدهنية، لأنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على الدافع الجنسي.
وأوصت أخصائية أمراض النساء والتوليد السيدات بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، مع ضرورة شرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم.
وأضافت أن قلة الحركة من العادات الخاطئة التي تضعف الرغبة الجنسية، مناشدةً النساء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".
وأشارت إلى أن الضغط العصبي من أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء، لأن الدافع الجنسي يتأثر بالحالة المزاجية، موضحةً أن تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، قد تساعد على تخفيف الإجهاد النفسي.
وشددت على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين والكحوليات ليلًا، لأن النساء اللاتي ينمن ساعات أقل يزداد لديهن خطر الإصابة بضعف الرغبة الجنسية.
