خلال مشاركتها في برنامج "ساعة سعادة" على قناة هي، كشفت الفنانة آيتن عامر عن روتينها اليومي ونظامها الغذائي الخاص.
أكدت آيتن أن الأمر الأهم في نظامها الغذائي هو شرب الماء على الريق، مشيرة إلى أهمية تناول كمية كافية من الماء في بداية اليوم.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
ترامب يعلن وصيته ويفاجئ العالم.. تطورات خطيرة!
وأشارت إلى أنها اعتادت على شرب كوبين أو ثلاثة من الماء فور استيقاظها من النوم، وهذا الأمر أصبح جزءًا من روتينها اليومي.
وأضافت آيتن أنها تتناول القهوة بعد شرب الماء، ثم تقوم بتناول وجبة الفطور.
أما بالنسبة للغداء، فقد ذكرت أنها تواجه بعض الصعوبات في تحديد وجبتها، لكنها نصحت الفتيات اللواتي يرغبن في اتباع نظام غذائي بتحضير وجبات الغداء مسبقًا وتبليتها، مما يسهل عليهن الالتزام بالنظام.
وأخيرًا، أشارت آيتن إلى أن وجبة العشاء عندها تكون عادةً زبادي مع فاكهة، مما يعتبر خيارًا صحيًا وخفيفًا لنهاية اليوم.
بهذه الطريقة، تكشف آيتن عامر لجمهورها عن جوانب من روتينها الصحي والغذائي، وتشجع النساء على الاهتمام بتناول وجباتهن بطريقة صحية ومتوازنة.
