خلال مشاركتها في برنامج "ساعة سعادة" على قناة هي، كشفت الفنانة آيتن عامر عن روتينها اليومي ونظامها الغذائي الخاص.
أكدت آيتن أن الأمر الأهم في نظامها الغذائي هو شرب الماء على الريق، مشيرة إلى أهمية تناول كمية كافية من الماء في بداية اليوم.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
في دولة خليجية.. تم القبض على 13 فتاة مع 9 اشخاص وهم يمارسون الرذيـ،ـلة في مركز للمساج
ليلى عبد اللطيف تعود من جديد وتطلق سر مهم جدا
ساعة الصفر دقت الآن.. حـ،ـرب كبــرى مشتعلة الآن ومسـ.ـح المدينة بمن فيها
هام.. اطباء يحذرون من تناول هذه الاطعمة تدمر المناعة والكلي وتؤدي الى الوفاة
لماذا الرجل يعشق المرأة القصيرة في العـ،ـلا.قة الزوجية؟ اجابة السؤال الذي حير جميع النساء !!
وأشارت إلى أنها اعتادت على شرب كوبين أو ثلاثة من الماء فور استيقاظها من النوم، وهذا الأمر أصبح جزءًا من روتينها اليومي.
وأضافت آيتن أنها تتناول القهوة بعد شرب الماء، ثم تقوم بتناول وجبة الفطور.
أما بالنسبة للغداء، فقد ذكرت أنها تواجه بعض الصعوبات في تحديد وجبتها، لكنها نصحت الفتيات اللواتي يرغبن في اتباع نظام غذائي بتحضير وجبات الغداء مسبقًا وتبليتها، مما يسهل عليهن الالتزام بالنظام.
وأخيرًا، أشارت آيتن إلى أن وجبة العشاء عندها تكون عادةً زبادي مع فاكهة، مما يعتبر خيارًا صحيًا وخفيفًا لنهاية اليوم.
بهذه الطريقة، تكشف آيتن عامر لجمهورها عن جوانب من روتينها الصحي والغذائي، وتشجع النساء على الاهتمام بتناول وجباتهن بطريقة صحية ومتوازنة.
