انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء قد يكون ناتجًا عن ارتكابهن بعض العادات الخاطئة، حسبما ذكرت الدكتورة داريا كازاكوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
بيان عاجل من الحكومة السوري بشأن حقيقة تخفيض اسعار الكهرباء!
بيان عاجل.. أول تعليق من الحكومة السورية بشأن حقيقة تخفيض اسعار الكهرباء!
انقلاب عسـ،ـكري يهز دولة الآن.. استر يارب
المتنبئ آلان مصطفى: افرحوا يا أهل سوريا… الله استجاب لكم و لدعاؤكم هذا ماكان ينقصنا جميعا
كل كل سوريا.. المتنبئ آلان مصطفى يصدم السوريين بتوقعات مخيفة ويكشف كل المستور
وأوضحت داريا أن انخفاض الرغبة الجنسية أكثر شيوعًا بين النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من الأطعمة الدهنية، لأنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على الدافع الجنسي.
وأوصت أخصائية أمراض النساء والتوليد السيدات بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، مع ضرورة شرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم.
وأضافت أن قلة الحركة من العادات الخاطئة التي تضعف الرغبة الجنسية، مناشدةً النساء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".
وأشارت إلى أن الضغط العصبي من أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء، لأن الدافع الجنسي يتأثر بالحالة المزاجية، موضحةً أن تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، قد تساعد على تخفيف الإجهاد النفسي.
وشددت على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين والكحوليات ليلًا، لأن النساء اللاتي ينمن ساعات أقل يزداد لديهن خطر الإصابة بضعف الرغبة الجنسية.
